• 一般社団法人フィットボクシングジャパン
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レッスン&スケジュール

フィットボクシング・スクール

フィットボクシングスクールとは、ボクシングトレーニングを安全かつ効果的におこなうことを目的としたプログラムです。シャドーボクシングではパンチ・ディフェンス・ステップを使った基本コンビネーションからフットワークを使った応用コンビネーションまでおこないます。その他ロープスキッピングやコミュニケーショントレーニング、オリジナルサーキットトレーニングなどをおこなうことで、代謝機能、心肺機能、筋力の向上が期待できます。特にグローブをつけておこなうミット打ちは非日常的な動作であり、身体的効果だけでなく爽快感やストレス解消などの心理的効果も期待できます。

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